健身一个月小腿粗了,坚持运动瘦腿不是很粗但会越来越粗
其实如果注意锻炼和拉伸，渐渐的腿上也有了肌肉线条，但不是很粗，也不难看,其实只要没有多余的脂肪，腿自然就细了,如果最初的运动强度比较大，很容易直接把体脂转化成肌肉，会让大腿越来越粗，所以一定要选择正确的瘦身方法,腿特别粗应该是乳酸堆积的结果,腿粗是因为腿部的脂肪没有减掉，慢跑锻炼出了一些运动所需的肌肉，所以腿看起来很粗。1、健身一个月,感觉小腿肚变大了,怎么办无氧加有氧可以减肥。健美操主要有慢跑、跳绳、骑自行车、快走等。比如慢跑40分钟，每周3到5次，可以有效减肥瘦腿。只是慢跑不疼。如果你坚持，你可以走得...
更新时间：2023-01-13标签： 健身一个月小腿粗了瘦腿小腿健身一个月越来越 全文阅读