2.喜欢健身的人不妨多吃虾,因为虾也含有较少的脂肪,蛋白质也较多,如果你想让你的肌肉获得足够的蛋白质,你需要吃很多高蛋白食物,比如一次吃一脸盆鸡蛋,1.如果健身人们在日常饮食中不能获得足够的蛋白质食物,比如高蛋白一日三餐的食补,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉补充蛋白质。{0}1、什么东西含高蛋白最多?适合健身的人吃?1。鸡胸肉多的人健身会选择鸡胸肉作为首选。因为鸡胸肉含高蛋白,有些脂肪特别低,所以最好让他们保持身材。所以如果想再减肥,不妨多吃鸡胸肉补充蛋白质。2.喜欢健身的人不妨多吃虾,因为虾也含有...
更新时间:2023-01-14标签: 健身吃的高蛋白健身高蛋白饮食 全文阅读