牛奶健身健身后空腹喝,健身不建议空腹喝牛奶运动后才喝
肌肉其实是在健身之后长时间的，而且这个时间一定要长于1天，所以只要你每天坚持运动，那么健身前后蛋白质的摄入其实是一样的,另外，牛奶No空腹饮料,不要喝牛奶运动后立即喝,同时，当你健身，也会加快血液流动，让你的胃需要在健身随身带水,健身不建议在前后半小时内饮用牛奶，牛奶消化过程中需要增加胃的供血,只有低脂或脱脂牛奶才是健康的健身食物。{0}1、健身前喝一杯牛奶好,还是健身后喝好健身不建议在前后半小时内饮用牛奶，牛奶消化过程中需要增加胃的供血。同时，当你健身，也会加快血液流动，让你的胃需要在健身随身带水。如果...
更新时间：2023-01-29标签： 牛奶健身健身后空腹喝健身空腹牛奶建议运动 全文阅读