健身后吃甜品,健身运动后该吃什么?
这就是有些人不吃甜食坐不住的原因,1.如果想吃甜食，可能是胰岛素缺乏,剧烈运动健身运动后，人体消耗了大量的热量，身体自然需要补充能量，但这并不意味着你可以感到自由,如果你想增肌或者减肥，你需要谨慎对待健身之后的饮食,当然最好不要空腹去健身,我在考健身教练的,因此，运动后不宜多吃甜食。1、晚上健身后吃什么建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好。如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉。还有酸奶。当然最好不要空腹去健身。没有能耗，不太好做。就像一台坏掉的机器。你在要求他工作。我在考健身教练...
更新时间：2023-01-15标签： 健身后吃甜品健身甜品运动 全文阅读