健身背阔肌脖子拉伤,慢性肌肉酸痛不同于muscle拉伤
急性肌肉酸痛不同于muscle拉伤，而是指肌肉暂时缺血引起的酸痛现象，只有在肌肉从事剧烈或长时间活动时才会出现，肌肉活动一结束，酸痛即消失,刚开始练的时候，不要碰太深的东西，就做引体向上，坐在脖子前面后拉脖子，高坐姿和低坐姿都要划，把杠铃举起来,平时要加强背阔肌肉的力量练习，不要因为力量不足而过多的借用斜方肌,我是a健身教练，肌肉酸痛。{0}1、背阔肌,酸痛我是a健身教练，肌肉酸痛。运动引起的肌肉酸痛是参加运动的人常见的受伤经历。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可分为急性肌肉酸痛和慢性(延迟性肌肉酸痛)。急性...
更新时间：2023-04-01标签： 健身背阔肌脖子拉伤拉伤背阔muscle酸痛健身 全文阅读