下午饭前一小时健身,饭前运动好处多蛋白质不利于瘦身
1小时饭后饭前由于身体营养不足，强制运动容易头晕、呆滞，蛋白质不足不利于增肌,最好是饭前健身，因为饭前因为肚子是空的，脂肪细胞里没有新的脂肪酸，运动的话就可以把它们抽出来转化成热量消耗掉，所以在-坚持40分钟就可以达到健身健身，健身如果饭后运动，消化功能稳定需要时间。{0}1、健身适合饭前还是饭后?最好是饭前健身，因为饭前因为肚子是空的，脂肪细胞里没有新的脂肪酸，运动的话就可以把它们抽出来转化成热量消耗掉，所以在-坚持40分钟就可以达到健身健身，健身如果饭后运动，消化功能稳定需要时间。饭后散步是合适的，但...
更新时间：2024-02-07标签： 下午饭前一小时健身饭前瘦身健身不利于蛋白质 全文阅读