晚饭不吃健身好嘛
可以保留一整夜不吃,night不吃餐确实可以在短时间内达到快速瘦身的效果，但是night不吃餐的减肥方法并不科学,晚饭可以清淡饮食，少吃油腻和甜食，睡前三四小时吃，吃五六分饱，饭后半小时适度运动,不吃晚饭通过锻炼可以减肥,如果运动量大，晚上吃不下饭不吃。1、晚上不吃饭是否可以健身?能量守恒。关键是你每天吃的和消耗的总量。可以保留一整夜不吃。我相信你可以减肥，因为你的能量摄入变少了，但是消耗不变。但是如果你晚上又开始吃东西，我想你又会开始发胖的。除了健身，运动还能增加你每天的能量消耗，这会增加你的能量消耗。...
更新时间：2024-02-10标签： 晚饭不吃健身好嘛健身晚饭不吃 全文阅读