健身几个月适合吃肌酸,运动后服用肌酸主要是加速肌肉恢复
训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复,肌酸本身只起到产生爆发力的作用，与肌肉增生无关,肌酸可以提高肌肉力量和体积,化合物肌酸是基于肌酸吸收受胰岛素释放的影响，以葡萄糖作为促进胰岛素释放的因子，与肌酸按一定比例混合,所以化合物肌酸的吸收确实比纯的肌酸好,纯肌酸是单一水合物肌酸。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。服用肌酸天持续一周左...
更新时间：2023-03-23标签： 健身几个月适合吃肌酸肌酸健身服用肌肉加速 全文阅读