自做健身餐,健身饭:西兰花放入沸水中5分钟捞出
3.将西兰花放入沸水中焯5分钟，取出,2.紫薯切块，隔水蒸15分钟左右，去皮，口感更佳,将鸡胸肉切片，加入料酒、盐、胡椒粉和蛋清，搅拌均匀，放入冰箱腌制一晚,健身饭的主料是金针菇、西瓜一个、西红柿半个、鸡蛋一个、大蒜两瓣、白醋适量健身饭的做法步骤是1,health健身用餐的步骤1。1、大学宿舍健身餐怎么做health健身用餐的步骤1。将鸡胸肉切片，加入料酒、盐、胡椒粉和蛋清，搅拌均匀，放入冰箱腌制一晚。2.紫薯切块，隔水蒸15分钟左右，去皮，口感更佳。3.将西兰花放入沸水中焯5分钟，取出。在水中加入少许盐...
更新时间：2023-04-10标签： 自做健身餐健身西兰花自做沸水放入 全文阅读