健身房做心肺动作,心肺不好可做有氧运动呼吸新鲜空气
可以做一些有氧运动心肺根据运动的特点可以分为以下几类:体能:散步、慢跑(包括室外和室内跑步机)、跳绳、爬山、郊游、游泳、划船等,可以锻炼心肺机能，锻炼灵活性,登山不仅可以锻炼身体心肺功能，还可以呼吸新鲜空气，感受大自然的魅力,慢跑是一项全身运动,心肺功能差，最好做有氧运动。1、心肺运动有哪些可以做一些有氧运动心肺根据运动的特点可以分为以下几类:体能:散步、慢跑(包括室外和室内跑步机)、跳绳、爬山、郊游、游泳、划船等。自行车的“间歇骑行法”是缓慢交替骑行。先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，可以有效锻炼心...
更新时间：2024-02-16标签： 健身房做心肺动作心肺健身房有氧新鲜呼吸 全文阅读