健身完腹部痛好吗,预防运动性腹痛做好准备心脏适应即可
锻炼腹肌会产生乳酸，也会引起肌肉酸痛,所以你不用担心这个问题，一周左右身体自然就好了,要预防这种运动性腹痛，关键是运动前要做好充分准备，使内脏适应,运动后的肌肉酸痛没有快速好的解决方法(药物治疗除外，对身体不好),有时候你可能会发现，在腹肌痛之前，你的背部就已经开始酸痛了。1、运动完后腹部肌肉酸痛怎么办运动后，肌肉酸痛是正常现象。你可能在运动过程中做了一些无氧运动，肌肉中产生了乳酸。当你的肌肉产生乳酸时，肯定会有酸痛的现象。还有一种情况是长时间不运动，突然剧烈运动。由于你身体的肌丝结构和生理机能的影响，你...
更新时间：2024-03-26标签： 健身完腹部痛好吗痛好运动性健身腹痛腹部 全文阅读