健身的人走路不一样,第五集:平坦路面行走时注意收缩小腹
此时，耳朵、肩膀、臀部和膝盖大致在一条线上,同时脚下要站稳，整体上有一个向上向下的拉力,第五，在平坦的路面上行走时，注意收缩小腹，让腹肌承受更多的力量,第一步站直，感受一股向上的力量，好像有一根绳子在把你的头往上拉，这样你的脖子就能得到一定程度的放松，脖子的线条也更加优美,跟着你的身体走。1、健身能改变走路姿势吗第一步站直，感受一股向上的力量，好像有一根绳子在把你的头往上拉，这样你的脖子就能得到一定程度的放松，脖子的线条也更加优美。同时脚下要站稳，整体上有一个向上向下的拉力，第二步，收腹提臀，让肩膀自然向...
更新时间：2023-04-29标签： 健身的人走路不一样小腹健身路面行走走路 全文阅读