健身可以吃鸡蛋么,健身、吃鸡蛋好处多营养又美味
鸡蛋属于动物蛋白,对于健身、鸡蛋的人来说，是很好的蛋白质来源,有人说只吃鸡蛋没有蛋黄的蛋清，多吃蛋黄对身体不好，但是对于每天3-4鸡蛋的量来说，对身体是有好处的,健身之后当然是吃鸡蛋OK,健身很多人非常喜欢吃鸡蛋因为鸡蛋蛋白质含量高，不贵，煮着吃也方便。1、健身后吃鸡蛋好吗?有些人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有很多吃肉的人，认为“吃的就是补的。”很多刚开始力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响运动效果；还有很多吃肉的人，认为“吃的就是补的。”1鸡蛋是力量训练最经济的辅食。一个鸡蛋重约50克，含蛋...
更新时间：2024-03-27标签： 健身可以吃鸡蛋么健身鸡蛋美味营养 全文阅读