坐着蹬的健身,坐着也能锻炼身体!
还可以坐着的时候做一些局部运动，效果也很好,人们还可以坐着玩一些游戏，达到锻炼身体的目的,比如用一些健身球也可以达到很好的健身效果,坐着的时候可以按摩一下身上的一些穴位来锻炼身体,坐着的时候可以做扩胸运动，达到锻炼身体的目的,坐着的时候也可以用一些健身设备来-0。1、您好!请问,单纯的坐姿骑动感单车能有减肥健身的效果吗?有一定效果，但效果不明显。想要有运动计划和饮食预防，至少要做到以下三点:第一，注意饮食，不要吃那些高热量高能量的食物，比如炸鸡、薯条等。平时多吃蔬菜水果。运动前后多吃蛋白质食物(如鸡蛋、牛...
更新时间：2024-02-13标签： 坐着蹬的健身健身锻炼 全文阅读