健身期间体重急剧增加,健身运动能否让你保持苗条?
因为大量运动后，能量消耗比较大，食量也会跟着增加，吃的多了，体重也就自然了增加,一、参加健身，是不是吃多了,几个因素推动的结果是体重增加运动后,别急，只是一个健身沉淀的过程；很多人训练后，体重增加是正常的，因为肌糖原和肝糖主要消耗在运动中,所以运动后体重增加，基本都是水，后期消耗够了健身,体重自然地增加。1、为什么健身会让我体重增加呢?你一定是刚参加完练习。无论你是胖是瘦，在你开始运动后都有体重的趋势。这是因为运动后，吸收增强了。肌肉增加，肌肉比脂肪重，但脂肪还没有。几个因素推动的结果是体重增加运动后。坚...
更新时间：2024-04-25标签： 健身期间体重急剧增加健身苗条体重急剧运动 全文阅读