健身不吃补剂对比
如果你是个业余爱好者，甚至是兴趣浓厚的爱好者，吃和不吃没什么区别,几个月后，当训练量增加，身体适应训练时，可以增加补剂,一般来说，补剂是根据自己的需求,对身体也是新的刺激，长得更快,健身食用蛋白质类物质,其实刚开始不用吃很多补剂，因为开始运动就足够刺激身体了，训练量也不会太大,补剂也不是对所有人都有用。1、健身需要吃健身补剂吗?所谓三分熟七分食。吃的东西一定要准。健身食用蛋白质类物质。注意早餐和训练后的饮食。训练的同时，需要增加营养。如果早上吃不饱，在后面的训练中就会觉得饿。早餐应该多含碳水化合物和一些蛋...
更新时间：2024-03-08标签： 健身不吃补剂对比补剂健身不吃 全文阅读