三个月健身有效果吗
如果你有一定的腹肌基础，还是可以在三个月练腹肌的，即使没有太多脂肪,都不一样，所以健身效果也因人而异,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧,这个-1月/月完全可以帮助我们打造一个教练需要的健身体,健身一个教练可以通过三个月的训练获得好身材,但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。1、三个月的健身培训可以练出身材么健身一个教练可以通过三个月的训练获得好身材。健身教练要求的身材标准不需要像健美运动员一样，训练自己身上的每一块肌肉。其实要做到健身教练只需要把自己的身体练得比一般人好...
更新时间：2024-03-08标签： 三个月健身有效果吗健身三个 全文阅读