健身备赛可以吃吗
另外，不仅仅是牛肉，合理的饮食，如鸡肉、蛋奶、水果等都是健身不错的选择，还可以加入蛋白粉，加快肌纤维的修复和再生,BCAA和健身是什么关系,除了健身，我还要合理控制饮食,如果想增肥，可以试试,健身我想要的是拥有完美的身材,所以健身后吃牛肉可以提供足够的能量、蛋白质和维生素，有利于身体变好-。1、健身要吃可以吃牛肉吗?您好，很荣幸为您回答这个问题。牛肉主要富含蛋白质和各种维生素，在健身，会消耗大量的能量，同时会造成良性的肌肉损伤。运动后，肌肉纤维需要修复和生长，需要补充大量蛋白质。所以健身后吃牛肉可以提供足...
更新时间：2024-04-04标签： 健身备赛可以吃吗备赛健身 全文阅读