健身完可以喝牛奶吗
最好在运动30分钟后喝牛奶,如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消耗,”如果你是一个不能喝牛奶的乳糖不耐症患者，很遗憾，你不会找到可以替代牛奶的饮料,”所以运动后喝牛奶补充能量最合适。1、健身经常喝牛奶好吗?把牛奶当水喝可以吗?当然好，牛奶含有大量的动物蛋白，而且可以补充钙质，对骨骼健康和肌肉生长有好处。如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消耗。另外，如果...
更新时间：2024-02-15标签： 健身完可以喝牛奶吗健身牛奶 全文阅读