健身吃菜仔油,坚毅向前预算案
尽量以米饭为主食，不吃面食(包括馒头、面条、糕点)；2.肉类尽量吃牛肉，避免猪肉，可以多吃鸡肉，但即使是羊肉，热量也太高；3、吃蔬菜以素食为主，并且少放油，可以只放凉拌，不吃油炸食品；4、吃鸡蛋，可以每天多吃，但最好吃蛋清，不要吃蛋黄；5.不喝酒，只喝茶,它也被称为亚麻籽油，子曰油和智能油。1、想问问健身的大佬们我想减肥然后晚上健身不吃饭吃蛋白粉这样可以吗...不能只吃蛋白粉。运动后还是要多吃点东西。可以吃一些瘦肉、鸡蛋、燕麦片等。补充一些蛋白质和碳水化合物。只喝蛋白粉会饿，胃需要东西消化。当然，如果运动...
更新时间：2024-02-24标签： 健身吃菜仔油仔油预算案坚毅健身向前 全文阅读