健身后按摩的好处吗
拉伸训练和运动后的短期按摩放松确实有利于肌肉的恢复和生长；但是，如果运动后长时间按摩甚至再洗一次澡，那么血液就无法大量供给目标肌肉群，肌纤维就会一直处于饥饿状态，不利于它们的修复和生长,回到你的问题，运动后按摩会促进肌肉的生长，适当的放松会让你的肌肉更紧实，纤维更柔韧,嗯，运动后按摩肌肉很好，可以放松一下,运动后按摩是否有利于肌肉增长取决于按摩手法和时间,好的，运动后按摩的作用是什么。{0}1、健身后按摩会有助于肌肉与力量的增长吗?一般运动后按摩又怎么样呢?一般来说，蛙泳等腿部力量练习后，教练会要求一段时...
更新时间：2024-03-21标签： 健身后按摩的好处吗健身按摩 全文阅读