健身前喝的是肌酸么,肌肉不能加速合成但可提高训练表现
肌酸不能加速肌肉的合成，但是肌酸可以提高你在训练中的表现，更多的刺激你的肌肉，从而在过度恢复中获得更高的恢复水平,肌酸的作用是提高力量水平，提高人体的肌酸储备的作用是维持高强度运动时的ATP水平，促进反复高强度运动间歇时磷酸肌酸的再合成,也就是说，肌酸真的可以让你的肌肉长得更快,但这绝不是肌酸的工作原理，而是肌酸的效果。1、健身人士吃肌酸的原理是什么它能快速提供能量(人体的一切活动都依赖于ATP，即ATP提供能量，但人体内储存的ATP量很少。运动过程中，ATP很快就会耗尽。这时，肌酸能迅速重新合成ATP供...
更新时间：2024-02-25标签： 健身前喝的是肌酸么肌酸健身肌肉合成训练 全文阅读