健身能练废吗,健身室内运动不能暴饮暴食一定会反弹
健身室内运动分为跑步动感单车等有氧运动和器械运动等无氧运动,所以有些人会反弹，因为如果停止去健身房间，大量运动后恢复饮食，肯定会反弹,减肥期间绝对不能节食,你可以问私人教练,没有能量，你能用什么消耗脂肪,general健身室内运动的目的首先是健身然后是减肥塑形或者增肌。1、健身能减肥吗当然可以减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间绝对不能节食。只能控制饮食，三餐都要吃，外加加餐。很多人不知道减肥的原理。只是一味的节食和大量的运动会降低你的代谢率。这是不对的。你必须保证自己有足够的能量消耗...
更新时间：2024-03-11标签： 健身能练废吗健身能练暴饮暴食室内反弹 全文阅读