健身蛋白粉如何喝,健身要喝蛋白粉吗?其实没那么神奇
如果真的不可能，你的饮食质量跟不上蛋白并且质量的摄入不足，那么建议你不健身的时候喝点补品,如果你能在饮食中摄入足够的蛋白，那就完全不需要喝,蛋白训练前后都可以吃粉,如果你平时吃的很好，而且蛋白的摄入量还可以，那么你只需要喝健身两次,蛋白粉没那么神奇,其实喝不喝蛋白粉取决于你每天的摄入量,最后我想补充一个误区健身我一定要喝吗蛋白粉。1、健身,蛋白粉应该怎样吃1:建议:每天服用两次，最好是:训练前一小时内服用一次，训练后半小时内服用一次。蛋白训练前后都可以吃粉。训练前服用蛋白粉，可以适当提高血液中氨基酸的水平...
更新时间：2024-02-26标签： 健身蛋白粉如何喝健身蛋白神奇 全文阅读