新手健身能吃蛋白粉吗,想要吃蛋白粉?可以这样做
比如论金蛋白粉等等,蛋白粉末吸收率高，方便,最好选择国外蛋白粉，国外蛋白粉蛋白粉，质量含量高，吸收性好，整体效果比国内好,如果你能保证从食物中获得足够的蛋白品质，你就不需要吃蛋白粉,现在来说说谁需要吃蛋白面粉at健身:1,所以健身新手你要根据自己的情况决定要不要吃蛋白粉。1、新手健身可以喝蛋白粉吗?首先我们来了解一下生物学:肌肉是由蛋白mass组成的，蛋白mass是肌肉的原料！想要长肌肉，只能通过训练破坏肌肉纤维，然后通过补充足够的来修复正在生长的肌肉蛋白mass。肌肉训练后，肌肉需要蛋白quality来...
更新时间：2023-01-21标签： 新手健身能吃蛋白粉吗蛋白新手健身 全文阅读