女孩子长期健身会瘦吗,女生去健身房不用担心变成女汉子
做一些慢跑或者在跑步机上跑步，速度控制在6km/h左右就不错了，或者动感单车等有氧运动比如健身健美操或者瑜伽,如果它重十克，你就算流汗也会瘦十克,你什么时候见过骨瘦如柴的女运动员,其实不去健身房间也没关系,而且身材会越来越有型,运动后可以称一下健身,女生不用担心长肌肉，因为女性不分泌睾丸激素，所以不用担心变成女汉子,女生去健身房间一般是有氧运动。1、女孩健身会胖还是瘦这个不能一概而论。要看你练什么，怎么练。脂肪含量高的女生可以通过有氧运动结合力量训练来减肥。当然，同时也要注意饮食。体力消耗过大就不能摄入大...
更新时间：2024-03-30标签： 女孩子长期健身会瘦吗健身房健身女生女孩子汉子 全文阅读