健身后要长肌肉什么感觉
小肌肉群的肌肉面积小，紧张快，运动5分钟左右就会出现抽泵感,想要成长肌肉，就一定要坚持，只是不要急于求成，不如循序渐进,肌肉酸痛后，肌肉使局部肌肉获得更多的氧气，将酸性物质输送出体外，使肌肉的酸痛程度减轻，迅速消失,是的，肌肉sore感觉通常在每次运动后产生。1、为什么锻炼后肌肉有胀和撑开的感觉?这种现象的学名是抽感(肌肉持续紧绷)。运动时肌肉会因为关节的活动而收缩，血液会迅速流入运动区域的肌肉。肌肉运动的同时，注意时间。运动时间要根据运动的部位、方法、动作来调整。小肌肉群和大肌肉群运动后的抽力时间也不一...
更新时间：2024-04-10标签： 健身后要长肌肉什么感觉后要健身肌肉感觉 全文阅读