没休息好第二天可以健身吗,熬夜伤身又伤身不建议长期健身
熬夜会影响第二天的状态，严重时肌肉力量会停滞,就像过度疲劳，身体不处于正常的生物钟状态，健身的干扰无法保证足够的休息时间，只能是恶性循环,如果总是隔一段时间就反转，对健身不好,运动前，如果身体状况不是很好，会对身体造成潜移默化的伤害，所以不建议休息bad去运动,没有相对正常的作息对运动是不利的健身。1、健身当晚休息不好,第二天休息好回继续修复吗?没有相对正常的作息对运动是不利的健身。否则，它会适得其反。运动后会修复肌肉增肌。这种影响不可避免。就像过度疲劳，身体不处于正常的生物钟状态，健身的干扰无法保证足够...
更新时间：2024-03-24标签： 没休息好第二天可以健身吗伤身健身熬夜第二天休息 全文阅读