健身吃生牛肉,健身辅以蛋白质食物可选择牛肉和羊排
当然也可以用鸡肉鱼肉来补充,但如果只是选择牛肉，就可以了,、健身辅以乳清蛋白粉等,通常富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉等,健身补充后牛肉是补充蛋白质,茉莉的新鲜牛排和牛肉产品是进口的牛肉加工的，有牛排和牛肉菜品,一块牛排吃两个小时，白练；所以健身后期放牧牛肉最好。1、健身吃什么牛肉好牛肉简单来说，分为草饲和谷饲。谷饲很好吃，但是脂肪含量特别高。一块牛排吃两个小时，白练；所以健身后期放牧牛肉最好。可以补充营养和蛋白质，脂肪含量很低。现在很多不是大品牌的国产品牌牛肉都不放心。一个牌子就可以...
更新时间：2023-02-27标签： 健身吃生牛肉健身牛肉羊排吃生辅以 全文阅读