健身前 碳水化合物,健身要强肌一定要吃碳水化合物
比如给身体提供主要能量的糖来自碳水化合物,健身要增肌，要根据每天的能量消耗来计算摄入量碳水化合物,1，碳水化合物为身体提供主要能量,2.运动前一定要补够碳水化合物,食物中的碳水化合物可分为两类:有效的碳水化合物人们可以吸收利用的和无效的碳水化合物人们不能消化的。{0}1、健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量?健身要增肌，要根据每天的能量消耗来计算摄入量碳水化合物。碳水化合物能为人体提供热能。食物中的碳水化合物可分为两类:有效的碳水化合物人们可以吸收利用的和无效的碳水化合物人们不能消化的。碳水化合物...
更新时间：2024-04-03标签： 健身前 碳水化合物碳水化合物健身要强 全文阅读