健身的为什么不吃蛋黄,健身不宜多吃蛋黄一天吃多少鸡蛋合适?
只有少数人不宜多吃蛋黄,现在很多人吃鸡蛋的时候会把鸡肉蛋黄扔掉，因为他们认为鸡肉蛋黄含有高胆固醇,蛋黄一定要吃,是蛋黄的主要成分，不是不要吃太多,所以，健身建议训练后两小时吃蛋清，还有不吃蛋黄,一天吃多少鸡蛋合适健身吃鸡蛋健身虽然效果不错，但也不宜过多，尤其是经常锻炼的人。1、为什么健身的人不吃蛋黄,为什么健身不能吃蛋黄,健身是蛋黄的主要成分，不是不要吃太多。它含有17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，约48.0%的水和2%的矿物质，以及维生素和其他微量成分。健身人们多吃蛋白质，避免脂肪，因为蛋白质有助于...
更新时间：2024-02-29标签： 健身的为什么不吃蛋黄蛋黄健身鸡蛋不吃不宜 全文阅读