要不要报健身房,健身房运动不要太单一营养均衡才能增肌肉
说到健身，大多数人想到的是健身房的运动,很多大学都有健身房,只要搭配合理的饮食(蛋白质，碳水化合物的摄入要满足肌肉生长的需要)，健身房增加肌肉的效果会更明显,不要一天坐两个小时不动,运动不要太单一,找到适合自己的运动方式，不要太强也不要太软,不过选择健身房的时候一定要慎重。1、要不要去健身房健身呢?就看你改变体型和皮肤的决心了！！！！就像你说的，去健身房不是很方便，但是有个人陪你，一开始就是对自己的一种鼓励，和你有个熟人，对你的坚持很有帮助。另外，如果真的想把美掌握在自己手中，有这种程度的难度也不在话下！...
更新时间：2024-02-28标签： 要不要报健身房健身房均衡肌肉单一营养 全文阅读