女健身减肥成功案例
我老婆生完孩子一年开始减肥当时是1600,当你的消耗大于摄入时，你就可以继续减肥,米饭很肥,还有在减肥的过程中不要当饭,女生最好的方法减肥个人认为是节食配合适当的运动,然后，成功减脂后，要适量进食,而且运动是必须的，不然减肥成功后皮肤不会紧绷,我老婆是减肥成功的真相案例。1、求跑步减肥成功案例!!!是的，我同事是通过跑步和跳绳减的。她的方法是每天跑步一小时，早上半小时，下午半小时，晚上半小时。如果下雨，她会在室内跳绳，也是早上半小时，下午半小时。效果很好，肉很紧实，但是太硬坚持不下来。很多时候，同事一周能...
更新时间：2024-03-23标签： 女健身减肥成功案例健身减肥案例 全文阅读