健身第二天吃蛋白吗,第二天肌肉酸痛怎么办?可以吃鸡蛋!
第二天你会感到肌肉酸痛，这需要很长时间的积累,鸡蛋可以分为三部分:蛋壳、蛋白、蛋黄,2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后吸收快，鸡蛋适合早上吃,运动后喝蛋白粉是为了补充身体蛋白质,至于你的第二天肌肉酸痛，喝蛋白粉都没用,1:健身之后就要吃蛋白粉了,蛋白粉不健身要吃。{0}1、健身后吃鸡蛋还是蛋白粉1:健身之后就要吃蛋白粉了。2:因为蛋白粉吸收快蛋白适合训练后吸收快，鸡蛋适合早上吃。3:一次吃3个鸡蛋左右。4:蛋白粉可对肝肾造成轻微伤害。资料提炼:鸡蛋又叫鸡蛋，是母鸡下的蛋。外面有一层硬壳，里面有气室、蛋清和...
更新时间：2023-01-26标签： 健身第二天吃蛋白吗第二天酸痛健身蛋白鸡蛋 全文阅读