健身的时候少吃什么水果好,健身要吃什么?
4.牛油果含有人体所需的多种营养物质，所含的蛋白质对增肌的人非常有好处健身-1/1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效,3.苹果:苹果含有丰富的维生素，可以补充健身运动中流失的水分和维生素,健身要吃的食物:肉、鱼、奶、豆类、蛋类富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；并且多吃水果蔬菜，少吃多餐。1、健身吃什么水果健身期间吃什么水果好1、香蕉:健身运动过程中，由于出汗等原因，体内的钾、钠等矿物质元素会大量流失。香蕉含...
更新时间：2023-01-06标签： 健身的时候少吃什么水果好健身水果 全文阅读