健身操哪个效果好,健身操和慢走,瘦身最适合跑步
这两种方法都可以达到减肥的效果,只要身体健康，何必追求太瘦,减肥，做保健操，快走,瘦身最适合骑行，因为有很好的燃脂效果,健美操是一整个专业,没有经过专业训练，一般人是做不到的，所以健身操比健美操好,健身操更好，现在到处跳健身操，说明是大家认可的，不一定要做到位。1、健身操和单车哪个瘦身效果好?瘦身最适合骑行，因为有很好的燃脂效果。有氧燃脂也有一定效果，但主要是塑形。下半身大的话，最好不要做自行车，因为自行车主要发力于臀部和大腿后侧，经常不运动后增肌效果明显，会更粗。另外，无论是哪种运动，运动后的拉伸和放松...
更新时间：2024-03-27标签： 健身操哪个效果好健身操慢走瘦身跑步 全文阅读