健身房多久才有效果,坚持半年到一个月健身减脂效果好
时间到了，效果就来了,前提是你有没有啤酒肚,如果健身是为了减肥，那么在三到六个月内，配合好的训练配合饮食，减脂的效果还是不错的,是最佳的健身时间安排,正常情况下，三个月后会有效果,这些方面都关系到健身的效果,如果没有，很快就会有效果,坚持健身，两个月左右会有效果。1、健身多久可以看到效果正常情况下，三个月后会有效果。1个月左右，能感觉到力气变大了。3个月后，外观见效。半年，不出意外可以练台词。一年的时间，你可以拥有完美的体型。当然，这个完美是给没锻炼过的人的。一年后，就是纬度上升阶段。这要看你自己的条件。...
更新时间：2024-03-09标签： 健身房多久才有效果减脂健身房健身多久半年 全文阅读