健身的为什么不吃油盐,减少盐分吃什么不能少吃?
因为盐在水平衡和细胞渗透压中起着重要的作用，体内过多的盐会造成肌肉中的水分滞留，对皮肤表面观察到的肌纤维清晰度产生一定的影响,很多时候，体内的盐还是需要水来代谢的，而当健身，就要减少盐的摄入,很多时候，身体内部的盐分还是需要水来代谢的，而健身就是减少盐分摄入的时候了,我能理解是低油低糖，但是盐不提供热量，为什么要少吃,健身为什么不能吃油盐。1、男人健身不吃油盐对身体健康吗盐太多会导致水肿。很多时候，体内的盐还是需要水来代谢的，而当健身，就要减少盐的摄入。因为盐在水平衡和细胞渗透压中起着重要的作用，体内过多...
更新时间：2024-03-14标签： 健身的为什么不吃油盐油盐盐分健身不吃 全文阅读