健身最大重量如何计算,健身房须知道什么是瘦身?
要知道卧推双倍重量是入门，双倍重量是优秀，三次以上是冠军,健身教练主要看体脂率和肌肉分离，但三项并不是最重要的,RM是一个抽象的度量单位，表示最大重复次数,RM值越小重量越重，RM值越大重量越轻,在健身之前，要充分了解健身知识，制定出合适的、适用的健身方法和计划。{0}1、一般健身教练卧推最大重量是多少?健身教练主要看体脂率和肌肉分离，但三项并不是最重要的。要知道卧推双倍重量是入门，双倍重量是优秀，三次以上是冠军。如果深蹲用力拉，两倍体重就是入门级，三倍体重就是优秀。{1}2、健身时怎么通过身高和体重的计...
更新时间：2024-03-05标签： 健身最大重量如何计算健身房瘦身健身重量计算 全文阅读