健身锻炼的特点动作复杂,成套动作的特点
其动作简单、实用、缓慢，并且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作重复，经常以对称的形式出现,整套动作必须表现出身体两侧的力量和柔韧性，不能重复同样的动作,1动作的特殊要求a.成套动作的艺术要求是:富有生命力和创造性，以健美操的形式表现出动作设计和流畅的过渡动作,大众健美操的特点:大众健美操的主要目的是“锻炼强身健体”。1、大众健美操动作的特点大众健美操的特点:大众健美操的主要目的是“锻炼强身健体”。其动作简单、实用、缓慢，并且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作重复，经常以对称的形式出现。可以...
更新时间：2024-03-09标签： 健身锻炼的特点动作复杂成套健身锻炼 全文阅读