健身怎么减肚子上的肉,坚持运动瘦7、8斤
2、健身该装置只起辅助作用,楼主你好；这种纯健康的减肥方法，15天至少能瘦7、8斤左右,减少饮食中的热量摄入,腿和上身成90度角,然后用腹部的力量抬起上半身，用手尽量触碰脚踝，停留1-3秒，让上半身落下,向上抬起双腿，与上身成90度角,扩展资料1、健身是体育运动的一种。1、怎么减肚子上的赘肉体育锻炼很简单~而且有效。是快速瘦身运动~~普遍认同~~上腹部动作1:平躺在地上，双手叉腰。向上抬起双腿，与上身成90度角。用腹部的力量向上移动臀部，然后向后倒。此动作重复2组，每组10~15次。动作二:准备姿势与动作...
更新时间：2024-03-28标签： 健身怎么减肚子上的肉健身肚子运动 全文阅读