健身肌酸 副作用,服用肌酸时要注意什么?一般不会出现副作用
同时要补充蛋白质等营养补充，为肌肉生长提供充足的原料，否则达不到理想的目的；3.服用肌酸期间，每天要补充足够的水分，保证细胞的水合作用，防止使用肌酸后出现肌肉紧绷、僵硬或痉挛的副作用,但肌酸不能用热水喝，以防肌酸水合物的结构变化,人体有合成肌酸的肌肉能量，长期服用会抑制人体对肌酸的自我合成，降低其对肌酸的自我合成能力，所以不应该依赖于长期服用肌酸,至于副作用，没有证据表明肌酸对人体有任何副作用。{0}1、服用肌酸的副作用?肌酸作为一种运动营养补充剂，能有效提高肌肉力量、身体的耐力和运动成绩。肌酸它不是激素...
更新时间：2023-01-10标签： 健身肌酸 副作用肌酸肌酸时健身服用 全文阅读