健身 多少卡路里,一天跑多少步需要多少卡路里?
比如你体重60公斤，跑1公里大概需要60千卡，跑1公里需要70千卡，以此类推,一个人一天需要多少热能,30分钟活动时间卡路里:爬山/300卡路里游泳/518卡路里洗澡/84卡路里骑车/95卡路里洗碗/68卡路里爬楼梯/141卡路里扩展信息:我们大多数人都把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起。1、1小时消耗多少卡路里算是运动健身呢?平均水平，相当于2小时家务。相当于每天擦拭灰尘和清洁环境2小时左右，或者用吸尘器清洁或者用抹布擦拭82分钟。消耗的运动种类很多，跑步是运动中一种常见且容易的方式。一般以一个速度...
更新时间：2023-01-17标签： 健身 多少卡路里卡路里健身 全文阅读