健身阶段变化过程,健身第一个月身体内部悄然发生变化
对于那些想减肥的朋友来说，如果你健身完就开始暴饮暴食，那么你今天就白健身了,一般来说，健身是为了减脂，塑身，增肌,有的人去健身room健身，这几周还能坚持打卡，但很快就放弃了,健身第一个月，外在没有明显的重量变化，这是正常的，但是身体内部正在悄然发生变化:1,健身是很长时间过程。{0}1、健身多久会明显的变化?健身坚持至少三个月就会有明显的效果。坚持几个星期就无效了。健身是很长时间过程。坚持下去，效果会更好。一般来说，健身是为了减脂，塑身，增肌。有的人去健身room健身，这几周还能坚持打卡，但很快就放弃了...
更新时间：2023-01-01标签： 健身阶段变化过程健身悄然发生变化第一个内部 全文阅读