肱四头肌锻健身吧
他们离得很近，有两个头围着我的膝盖,它是人体最有力的肌肉之一,但是走路并不能发展大腿四头肌肉，因为走路的强度太小,走路需要两条腿，所以自然涉及到大腿四头肌肉,辅助大腿四头肌肉位于大腿的前外侧,由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股内侧肌四个头组成,想锻炼发达的大腿四头肌肉，可以做深蹲。1、股四头肌怎么锻炼啊我不会练。他们离得很近，有两个头围着我的膝盖。辅助大腿四头肌肉位于大腿的前外侧。由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股内侧肌四个头组成。它的作用是拉伸和弯曲小腿和大腿，保持人体的直立姿势。它是人体最有力的肌肉之一。...
更新时间：2024-03-25标签： 肱四头肌锻健身吧四头健身 全文阅读