爱好者健身,我觉得没必要要求私教健身后一定要拉伸保护肌肉
如果没有，先看研究/123455,如果有人带，也没关系,做错了可能会适得其反，而且我觉得没必要要求私教，除非你有钱，而且健身之后一定要记得拉伸保护肌肉，然后洗个澡再养精蓄锐,大学的时候曾经健身之前和宿舍的朋友一起热身健身可以根据自己的需要准备一套保护手腕腰部等装备。1、作为健身爱好者,在训练前后应注意哪些事项?大学的时候曾经健身之前和宿舍的朋友一起热身健身可以根据自己的需要准备一套保护手腕腰部等装备。如果有人带，也没关系。如果没有，先看研究/123455。做错了可能会适得其反，而且我觉得没必要要求私教，除...
更新时间：2024-03-31标签： 爱好者健身健身私教拉伸爱好者肌肉 全文阅读