健身结束就喝蛋白粉吗,运动后半小时补充蛋白粉效果好
所以减脂期间不需要混蛋白粉,蛋白粉主要是运动后补充的,健身不建议和蛋白粉或在减脂期间少量饮用蛋白粉，主要是减少热量摄入，增强能力消耗，达到减脂的目的,健身后半小时补充蛋白质量，效果最好,他们必须在运动后补充蛋白标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉。1、健身减脂期间,练后还喝不喝蛋白粉了?健身不建议和蛋白粉或在减脂期间少量饮用蛋白粉，主要是减少热量摄入，增强能力消耗，达到减脂的目的。蛋白粉主要是运动后补充的。对增强肌肉生长有帮助，对减脂没有帮助。所以减脂期间不需要混蛋白粉。减脂期间的饮...
更新时间：2024-03-31标签： 健身结束就喝蛋白粉吗蛋白后半健身补充小时 全文阅读