健身补充哪些氨基酸,训练结束后半小时是蛋白质最需要的时候
来说，训练结束后半小时左右是蛋白质最需要的时候，这个时间补充效果最好；蛋白质补充每天的剂量只有30-50g，如果太多，身体吸收不了,但需要注意的是补充的时间和补充的金额要控制好,yes氨基酸,牛磺酸是一种特殊的氨基酸,好处是可以及时补充身体需要氨基酸，有助于肌肉生长，可以辅助和巩固健身效果；没有坏处，因为蛋白质和氨基酸都是身体需要的营养物质。{0}1、健身吃氨基酸牛磺酸好么yes氨基酸。牛磺酸是一种特殊的氨基酸。是人体必需的营养元素，具有平衡健康的奇妙功效。除了眼睛，牛磺酸对其他器官也有重要作用。比如...
更新时间：2024-03-25标签： 健身补充哪些氨基酸后半健身氨基酸蛋白质训练 全文阅读