早餐五分钟健身,晨光|潮流解码:健身要吃什么?
对于健身，一天中最重要的三顿饭是早餐训练前(问答12)、训练前和训练后(问答15.17.18),建议饭前喝500到800毫升的温开水早餐补充体内缺失的水分,早餐现在是吃主食的最好时机，主食可以为身体提供能量,早餐是一天中最重要的一餐之一,当初始餐(问答12)需要30-60分钟时，start早餐,健身早上吃什么早餐早上不要急着吃早餐。1、健身早上吃什么早餐suggestion早餐以谷类为主食。可以选择粥、馒头、全麦面包、燕麦片等。早餐现在是吃主食的最好时机，主食可以为身体提供能量。早餐吃水果蔬菜可以补充丰富...
更新时间：2023-01-26标签： 早餐五分钟健身健身解码五分钟晨光早餐 全文阅读