健身后没有酸痛感,酸痛说明乳酸过量肌肉变粗以适应运动
详细:酸痛说明乳酸过量，肌肉会变粗以适应这种运动，也就是长力量,如果你很久没运动了，我建议你运动后多放松肌肉，这样就不会有,因为你实力不够，不是酸痛,lzNo酸痛感觉是好东西，酸痛感觉是你长期不活动造成的肌肉酸痛，这是正常现象,你好，健身一直感到酸痛是“肌肉乳酸堆积”的征兆,在健身之后，你其实不用感受酸痛。1、健身完第二天没有酸痛感,为什么你好，健身一直感到酸痛是“肌肉乳酸堆积”的征兆。不代表你练得好，也不代表你练得不够。如果用很轻的重量连续做100个哑铃弯举，第二天肯定会疼，但是锻炼效果不好。一般来说，...
更新时间：2024-03-24标签： 健身后没有酸痛感酸痛粗以乳酸健身过量 全文阅读